Асана собака мордой вниз йога. Наклоны туловища вправо влево. Наклон вверх. Разминка наклоны. Наклон вверх.
Наклон вперед с вытянутыми руками. Равновесие на одной ноге техника выполнения. Растяжка в наклоне. Упражнение наклоны в стороны. Упражнение наклоны туловища.
Наклон вверх. Наклон вверх. Наклон вверх. Упражнения стоя. Наклон с поднятыми руками.
Приседания squat. Упражнение скручивание в планке. Уттанасана – поза полного вытяжения. Наклон вверх. Наклон вперед руки вверх.
Наклон вверх. Упражнение наклоны вперед. Упражнение наклоны вперед. Наклоны с руками над головой. Наклон вправо влево руки вверх.
Наклон вверх. Упражнения стоя. Наклон головы вперед. Анимированные упражнения. Поза хаста уттанасана.
Упражнение мельница. Упражнение ласточка. Зарядка наклоны вперед. Наклон вверх. Ардха уттанасана.
Наклоны головы. Наклоны туловища вперед назад. Упражнение «растяжка в наклоне». Упражнение ласточка на одной ноге. Наклон вперед руки в стороны.
Наклоны корпуса вперед. Упражнение наклоны в стороны. Наклоны вперед с прямой спиной. Наклон вверх. Растяжка в наклоне.
Уттхита уттанасана. Наклон с поднятыми руками. Наклоны корпуса вперед. Асана собака мордой вниз. Упражнения на ноги.
Разминка наклоны вперед. Наклон вверх. Наклоны с вытянутыми руками. Упражнение наклоны вперед. Упражнения на растяжку стоя.
Упражнения в планке гиф. Адхо мукха шванасана поза собаки мордой вниз. Упражнения на гибкость гиф. Упражнение «растяжка в наклоне». Наклон вверх.
Зарядка наклоны в стороны. Наклон вверх. Гоблет приседания. Наклоны туловища вправо влево. Голова наклонена вперед.
Наклоны корпуса вперед. Гимнастические упражнения. Упражнение наклоны туловища. Наклоны вперед назад. Наклоны головы вперед назад.
Наклон вверх. Наклон вверх. Наклоны вперед. Наклон вверх. Асана собака мордой вверх йога.
Упражнение наклоны туловища вперед. Наклоны корпуса вперед. Наклон вверх. Упражнение наклоны вперед. Ласточка гимнастическое упражнение.
Наклон вверх. Наклоны туловища с поднятыми руками. Упражнение наклоны вперед. Наклон вверх. Упражнение наклоны.
Упражнение наклоны. Приседания с подъемом рук. Растяжка с наклоном в сторону. Наклоны туловища вбок. Планка с подниманием ног.
Наклоны туловища в стороны. Наклоны корпуса вперед. Растяжка наклоны вперед. Статические наклоны в стороны. Хаста уттанасана техника выполнения.
Наклон вверх. Тирьяка тадасана. Упражнение наклоны в стороны. Наколы ьуловища в стороны. Наклон вперед руки наверх.
