Бег из положения лежа. Старт из положения лежа. Бег из положения лежа. Как встать на мостик из положения лежа. В упоре лежа - «скалолаз».
Планка скалолаз. Бег в упоре стоя. «альпинист» в упоре лежа. Упражнения в упоре лежа. Скалолаз упражнение на пресс.
Планка калистеника. Техника выполнения мостика из положения лежа. Планка скалолаз. Скалолаз упражнение на пресс. Бег из положения лежа.
Табата планка. В упоре лежа - «скалолаз». В упоре лежа - «скалолаз». Бег из положения лежа. Отжимания табата.
Старт из положения лежа. Сгибание рук в упоре лежа. Бег из различных исходных положений. Планка скалолаз техника. Бег из положения лежа.
Бег из положения лежа. Отжим из положения лежа. Бег из положения лежа. Техника моста из положения лежа. Скалолаз упражнение.
В упоре лежа - «скалолаз». Упражнение скалолаз для пресса. Исходное положение лежа. Гимнастический мост из положения лежа. Упражнения в упоре лежа.
Зарядка для похудения ног. Планка с подтягиванием ног. Mountain climbers упражнение. Скалолаз упражнение. Подтягивание ног в планке.
Бег из положения лежа. Бег из положения лежа. Mountain climbers упражнение. Бег в упоре. План конспект мост из положения лежа на спине.
Бег в упоре лежа. Берпи скалолаз. Упражнение альпинист техника выполнения. Исходное положение лежа на животе. Упражнение альпинист для пресса.
Скалолаз упражнение техника. Упражнения в упоре лежа. Планка упражнение скалолаз. Бег из положения лежа. Бег из положения лежа.
Упражнения для похудения. Бег из положения лежа. Мостик из положения лежа на спине. Сгибание и разгибание рук в упоре (отжимание). Поанкас подтягиванием колена.
Бег из положения лежа. Бег из положения лежа. Mountain climbers упражнение. Сгибание и разгибание туловища в упоре лежа. Бег из положения лежа.
Бег со старта из различных положений. Скалолаз упражнение техника. Скалолаз упражнение на пресс. Скалолаз упражнение. Планка с подтягиванием колена.
Упражнения в исходном положении лежа. Mountain climbers упражнение. Прыжок с положения лежа на ноги. Табата скалолаз. Бег из положения лежа.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Прыжок из положения лежа. Упражнения из положения лежа на животе. Бег из положения лежа. Планка скалолаз.
Планка скалолаз. Бег из положения лежа. В упоре лежа - «скалолаз». Планка с поочередным подъемом ног. Мост из положения лежа на спине.
Бег из положения лежа. Бег из положения лежа. Бег из положения лежа. Планка скалолаз техника. Планка скалолаз.
Скалолаз упражнение техника. «альпинист» в упоре лежа. Планка скалолаз. Бег из положения лежа. Скалолаз упражнение.
